Tibet Ritüelleri Yerine Yapılabilecek Hareketler

Tibet egzersizleri (ritüel/ayin) bazı bedenlere başlangıçta zor gelebilir. Biri zor geldi diye hepsi zor gelmek zorunda da değil.

Bedeninizin tibet ritüellerinde zorlandığını hissederseniz bir süre bu videoyu her gün  uygulayın. Günden güne bedeninizin alıştığını, açıldığını hissedeceksiniz. 

Tibet'in esas serisine geçtiğinizde hala bazı hareketlerde zorlanıyorsanız (örneğin ilk ritüelde hala başınız dönüyor olabilir) o zaman size zor gelen hareketin yerine geçen hareketi bu videodan alarak uygulamaya devam edebilirsiniz. 

Unutmayın ritüelin etkisi için her gün atlamadan uygulamanız gerekiyor. 

Şifa olsun...