27 Ocak Ders Kaydı
Bu içeriği izlemek için üyelik gereklidir
Hepimizin biraz daha sakinleşmeye ve sinir sistemini düzenlemeye ihtiyacı var. Kırışıklıklara odaklanmadığımız tamamen rahatlamaya yönelik bir ders. Ama yaptığımız akış istemsiz olarak kırışıklıkları da açacaktır.
Not: derste uyguladığımız akış uykunuzu getirebilir, akşam saatlerinde yapmanız daha iyi olabilir.
Namaste,