Yüz yogası teknikleri, güzellik ipuçları ve sağlıklı yaşam rehberlerinizi keşfedin
Stres, günlük yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline geldi. İş, aile, sosyal hayat ve daha fazlası derken, stresle başa çıkma yöntemlerimiz…
Devamını OkuSon yıllarda wellness dünyasında yüz yogası, popüler bir trend haline geldi. Sosyal medya platformlarında ve wellness bloglarında sı…
Devamını OkuMerhaba sevgili okurlar! Bugün, cildimizin güzelliği için olmazsa olmaz olan vitaminler ve mineraller üzerine sohbet edeceğiz. Hadi …
Devamını OkuHani bazen aynaya baktığınızda yüzünüzdeki kuruluğu hissedersiniz ya, işte o anlar hayatımızın kaçınılmaz bir gerçeği. Cildimiz, vücu…
Devamını OkuBir sabah uyanıyorsunuz. Aynada kendinize baktığınızda, cildinizin cansız, mat ve kurumuş olduğunu fark ediyorsunuz. Hemen bir nemlendi…
Devamını OkuMevsimle Yenilenen Cilt: Doğanın Ritmiyle Bakım Zamanı
Mevsimlerin değişimi, doğadaki her canlıda olduğu gibi cildimizd…
Devamını OkuBir gün bir kafede otururken, yanımda oturan bir arkadaşımın yüz ifadesine dikkat ettim. Onun anlattığı hikaye oldukça eğlenceliyken, yüzündeki i…
Devamını OkuHerkesin bir hikayesi vardır; bazen bir gülümseme, bazen de bir bakış, o hikayeyi anlatan anahtar kelimelerdir. Ancak, günümüzün hızlı ve stresli…
Devamını OkuMerhaba! Cildimiz, mevsimlerin ruhunu ve değişimlerini en iyi yansıtan unsurlardan biridir. Kışın soğuk havaları, yazın sıcak güneşi,…
Devamını OkuSon zamanlarda cilt sağlığımıza daha fazla dikkat etmeye başlamamız, doğanın sunduğu harika kaynakları keşfetmemizi sağladı. Her gün yüzümüzü…
Devamını OkuHepimiz sağlıklı bir cilde sahip olmak isteriz, değil mi? Peki, cildimizin güzelliği ve sağlığı için en önemli unsurlardan birinin su olduğ…
Devamını OkuGünümüzde bireylerin içsel huzurunu ve özgüvenini artırmaya yönelik pek çok yöntem var. Ancak, çoğu zaman en çok göz ardı edilen alan, yüzümüzdür. …
Devamını OkuGünümüz dünyasında stres neredeyse hayatımızın bir parçası haline geldi. İş, sosyal yaşam ve kişisel sorumluluklar arasında sıkışı…
Devamını OkuHepimizin yaşamında stres ve yorgunluk kaçınılmaz. Günümüzün hızlı temposu, birçoğumuzun vücudunun doğal dengesini bozar ve dolaşım sist…
Devamını OkuHayatın pek çok alanında kendimize güven, başarıya giden yolda en büyük destekçimizdir. Peki, y&uum…
Devamını Oku
1. Eller mutlaka temiz olmalı. Bu kuralı yüz yogası dışında da yüzünüze dokunmadan önce her zaman uygulamanızı tavsiye ederim.
2. Yüzünüzü te…
Devamını Oku
İlk yoga dersime üniversitedeyken girmiştim. Üye olduğum spor salonunda o sırada bir yoga dersine denk gelmiş ve hiç düşünmeden “hadi bir deneyeyim” dediğimi…
Devamını Oku
Platformumda sunduğum yüz yogası dersleri, sadece yüz kaslarını çalıştırmaya yönelik değil; aynı zamanda zihinsel bir rahatlama ve stres yönetimi sürecini desteklem…
Devamını Oku
Günlük hayatın temposu ve strese dayalı alışkanlıklar, ilerleyen yıllarla birleşince yüz kaslarımızın zamanla yorgun düşmesine ve doğal esnekliğini kaybetmesine yol açar…
Devamını Oku